1.上车后先调整座椅高低、远近、靠背、头枕，并系好安全带。

行驶坐姿调整流程：

1、按照自己的身材，保障在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的情况下，大腿与小腿之间自然弯曲，这个时候的座椅前后位置是合适的；

2、相当理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，仅仅是一个大致的范围，但是最忌讳的是像坐藤椅这样仰着开车，这样子是很危险的。而座椅的高度要以保障大腿能够充分发力为原则的前提下，尽最大限度使自己舒服的位置，不可以太上扬。规范的距离是，当双手握住方向盘9点和3点方向时，手臂微弯。调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，这个时候锁定方向盘即可取得合适的距离；